Hrvatski 
English 
Svjetski dan spavanja
13. ožujka 2026.
Svjetski dan spavanja globalna je inicijativa koja ima za cilj podizanje svijesti o važnosti sna za zdravlje i kvalitetu života. Održava se svake godine u ožujku, a 2026. godine obilježava se u petak, 13. ožujka, pod motom “Sleep Well, Live Better”
Znanstveni dokazi potvrđuju da je san jedan od ključnih stupova zdravlja, uz pravilnu prehranu i tjelesnu aktivnost. Kvalitetan san doprinosi obnovi organizma, podržava imunološki sustav, pomaže u učenju i pamćenju te ima važnu ulogu u očuvanju mentalnog zdravlja.
Jedan od najčešćih poremećaja spavanja je opstruktivna apneja u snu, poremećaj disanja tijekom spavanja koji uzrokuje ponavljane prekide disanja i pad razine kisika u krvi. Neliječena apneja povezana je s povišenim krvnim tlakom, kardiovaskularnim bolestima, moždanim udarom, dijabetesom tipa 2, učestalim noćnim mokrenjem, izraženim dnevnim umorom i smanjenom koncentracijom. Velik broj osoba s ovim poremećajem ostaje nedijagnosticiran.
Dijagnostika poremećaja spavanja
Danas su poremećaji disanja tijekom spavanja učinkovito dijagnosticirani i liječivi. Dijagnostika uključuje kućnu poligrafiju i polisomnografiju, dok se terapija najčešće provodi pomoću CPAP uređaja, poput Sefam Néa, koji tijekom spavanja održavaju dišne putove otvorenima.
U određenim slučajevima primjenjuju se i individualizirane oralne udlage, poput SomnoDent Avant, koje pomicanjem donje čeljusti pomažu održati prohodnost dišnih putova. Svjetski dan spavanja podsjeća da je zdrav san važna svakodnevna navika. Redovito vrijeme odlaska na spavanje, kvalitetno okruženje za spavanje i dovoljno trajanje sna važni su pokazatelji zdravlja sna.
Prepoznavanje simptoma poput glasnog hrkanja, učestalog noćnog mokrenja, prekida disanja tijekom spavanja, jutarnjih glavobolja ili izražene dnevne pospanosti prvi je korak prema pravovremenoj dijagnostici i liječenju.
Osvještavanje važnosti sna
Podizanjem svijesti o važnosti sna i dostupnosti suvremenih dijagnostičkih i terapijskih rješenja moguće je značajno unaprijediti kvalitetu života velikog broja ljudi. TradeMed kroz suradnju sa zdravstvenim stručnjacima kontinuirano sudjeluje u edukaciji i promociji zdravlja sna, s ciljem ranog prepoznavanja i učinkovitog liječenja poremećaja disanja tijekom spavanja.